Ik heb iets leuks voor jullie! Vandaag mag ik iets leuks weggeven aan jullie, namelijk een proefpakket van GLORY, mijn sportdrank. Voordat ik de winactie uit ga leggen, eerst mijn verhaal 😉
Onlangs was ik weer bij mijn diëtist. Ja, ondanks dat ikzelf een grote passie voor voeding heb, zit ik regelmatig met iemand samen om mijn voedingspatroon onder de loep te nemen. Dit houdt mij scherp. De conclusie mijn laatste gesprek is dat ik voldoende koolhydraten moet eten en dat ik ook tijdens het sporten voldoende koolhydraten binnen krijg. Dit is iedere keer een enorme uitdaging. Maar wel enorm belangrijk, zodat je tijdens het sporten voldoende energie hebt. En wat misschien nog wel belangrijker is, dat je daarna weer snel genoeg hersteld om voor de volgende training/wedstrijd fit te zijn.
Sportvoeding tijdens wedstrijden
Tijdens een cross wedstrijd eet ik niets, deze wedstrijd is zo kort (40 minuten). Dan is dat niet noodzakelijk. Tijdens een mountainbike marathon is dit juist wel noodzakelijk. Ik moet zeggen, in wedstrijd verband let ik goed op mijn voeding. Ik weet namelijk dat het tot prestatieverlies lijdt als je niet voldoende eet en drinkt. Ik bereken voordat ik start hoeveel ik moet eten en neem dit dan precies mee. Als dit niet op is, heb ik te weinig gegeten.
Sportvoeding tijdens trainingen
Op dit moment is het eten tijdens trainingen de uitdaging. Mijn train
ingen zijn op dit moment niet zo lang en vrij intensief. Dan “vergeet” je vaak om te eten. Maar juist dan is het ook belangrijk om goed te eten, om je herstel te bevorderen. Maar waar let je dan op?
Je lichaam kan 60-90 gram koolhydraten per uur opnemen. In wedstrijden lukt mij dit prima! Met trainingen ga ik voor 40-60 gram koolhydraten. Hierbij is een lekkere sportdrank noodzakelijk. Ik ben lange tijd op zoek geweest naar een smaakvolle sportdrank en ben uiteindelijk bij GLORY uitgekomen. De smaak watermeloen is mijn favoriet. Ik zorg ervoor dat ik minimaal 1 bidon en een reep/banaan per uur tot me neem.
Mijn tips om voldoende koolhydraten te eten tijdens het sporten:
- Ga voor een lekkere sportdrank.
- Check hoeveel koolhydraten jouw favoriete producten bevatten en “bereken” hoeveel je zou moeten eten.
- Drink ieder kwartier.
- Zorg ervoor dat je minimaal een reep en een bidon met sportdrank per uur drinkt (tijdens wedstrijden nog meer!)
Wat zijn jouw favoriete tips?
Winactie
Het leuke is dat ik jullie in aanmerking kan laten komen met deze lekkere sportdrank. Ik mag namens GLORY 5 pakketten weggeven. Deze pakketten bestaan uit:
- GLORY isotonic Watermeloen
- GLORY isotonic Appel
- GLORY bidon
Hoe kan jij mee doen met deze winactie?
- Laat hieronder met een geldig emailadres een reactie achter, waarom jij graag dit pakket wil winnen.
- Natuurlijk like je de facebookpagina van GLORY en Sanne van Paassen.
- Ik vind het extra leuk als je deze winactie deelt op Facebook of Twitter!
Hier kan je makkelijk de Facebookpagina van GLORY liken:
De winactie duurt tot zondag 8 november 22:00 uur. De winnaars krijgen van mij persoonlijk bericht. Vergeet dus niet om een geldig e-mailadres achter te laten.
Kan je niet wachten en wil je GLORY alvast bestellen? Dat kan via deze link.
Als je nog vragen hebt, stel deze gerust in de comments hieronder.
Feel Bioteaful!
Nieuwsgierig naar mijn avonturen? Vergeet mij niet te volgen op Facebook, instagram en twitter.
- patronen doorbreken met familie opstellingen - 20 oktober 2021
- Intelligent bewegen – Interview met fabio d’agata - 2 maart 2021
- Investeren voor vrijheid – Interview met Susanna Thakoeri - 12 februari 2021
Omdat ik volgens mijn moeder niet goed eet voor een wedstrijd. Dus zou dit een leuke uitdaging zijn om dat voor elkaar te krijgen en omdat ik natuurlijk net zo goed als u wil worden.
Groetjes
Anniek
Ik zou heel graag een pakket willen winnen omdat ik komende zondag start met duurtrainingen om mijn doelen in 2016 te halen en ik tijdens al die uren op de fiets eindelijk wel eens wat lekkers wil kunnen drinken! Vooral die watermeloen klinkt me geweldig in de oren!
Ik ben ook van het mountainbiken en ben fanatiek sporter….kan dus wel wat extra informatie gebruiken over goede voeding tijdens en na de tochten!!! Supergraag zou ik het pakket willen proberen! !!
Ik betrap me zelf er ook vaak op dat ik te weinig drink tijdens lange trainingen, heb ook een gevoelige maag waardoor ik al niet graag sportdrank mee heb.
Momenteel revalideer ik van een sleutelbeen operatie en zit de motivatie ver weg om binnen 4 weken terug te mogen trainen, zeker omdat het weer kouder en slechter wordt, vandaar zou een nieuwe voeding misschien wel een mentale en fysieke boest kunnen geven!
Hoi Sanne,
Wat een leuke actie en wat leuk dat je zo actief bent met het maken van filmpjes.
Sommige filmpjes zijn ook erg leerzaam 🙂
Bedankt,
Gr. Jasper
Voeding kan altijd beter, zoals je al aangaf zijn een aantal basis regels erg handig. Nu gaat het met een top product natuurlijk nog een stuk beter 🙂
Ik zal graag willen winnen omdat ik na een tijd weer ga fietsen en zo hopenlijk weer top voorbereid te zijn op het volgende weg seizoen met de hulp van Glory Sportsnutrition! 🙂
Nou ik zou graag het pakket willen winnen om te experimenteren.
Ik drink nu op een 100 km (33-35 km/h gem met een groepje van +/-5 man) rit twee bidons water en eet een banaantje… Mijn theorie is eigenlijk dat ik vet genoeg meedraag om hier op te kunnen teren. Slaat natuurlijk nergens op,… Maar het is wel zoals het gaat.
Dus ik geef toe, kan wel wat advies gebruiken 🙂
Groeten,
Michel
Ik zou graag het voedingspakket winnen omdat ik een doel voor ogen heb: duchenne fietsen. Wil dat doel bereiken. Gulbergen 24 uur heb ik al gedaan. Nu nog de 6 uur. Wat daarbij belangrijk is is de voeding. Moet daar alleen nog meer in verdiepen.
Ik zou zeer graag dit pakketje winnen! Net zoals jij ben ik ook een wielrenster. Ik zowel in het veld als op de weg & wil deze producten met veel plezier eens uittesten en wie weet gebruik ik ze dan altijd. Tijdens de
Crossen eet ik niet maar ervoor en tijdens de wegwedstrijden is het zeker wel de moeite om te gebruiken denk ik!! 🙂
Wat ik vaak merk op een wedstrijddag is dat ik alleen na een wedstrijd goed denk aan mijn voeding. Voor en tijdens de wedstrijd heb ik moeite om goed op mijn voeding te letten.
Nu kom ik terug na een blessuretijd van 56 weken en vind ik het zeer belangrijk dat ik ook op mijn voeding ga letten. Ik wil niet terug vallen in mijn oude gewoontes, met het risico dat is straks weer bij af ben.
Ik zou heel graag een pakket willen winnen omdat ik sinds dit jaar fanatiek mountainbike en nog geen favoriete sportdrank heb! Daarnaast drink ik gewoon te weinig.. Ik wil graag mijn snelheid en uithoudingsvermogen verbeteren.
Hallo Sanne,
ik ben al 2 jaar zoekende naar de juiste verhoudingen qua voeding/drinken met marathons.
ivm darmproblemen dit jaar een mislukte transalp gehad helaas.
en nu zoekende naar een juiste combi , en misschien dat de produkten van glory voor mij een stap kunnen zijn , om volgend jaar mijn revanche te nemen om alsnog een succesvolle transalp te rijden !!
bedankt voor je tips , info e.d. , deze zorgen al voor een goede stimulans.
sportieve groet,
Maykel !!
Ik zou graag in aanmerking komen voor het pakket. Fiets rond de 20000km per jaar dus heb je wel wat extra’s nodig. Het feit dat Sanne dit een goed product vindt zegt mij genoeg. Topper op de mtb en de crossfiets. Nou duimen maar!
Hey Sanne,
Ik heb vaak problemen met sport dranken omdat ik ze niet lekker vind of last van mijn maag krijg. Zou dit graag willen proberen! En er zelfs een blog over schrijven
Nienke xx
Zo makkelijk zijn omdat ik juist moet letten op de hoeveelheid koolhydraten en Martien deze hard nodig heeft ivm sporten
Zelf hen ik erg veel moeite met voeding. Vooral tijdens meerdaagse wedstrijden of ritten heb ik de grootste moeite. Of dit nu spanning is of de voeding weet ik niet. Vaak probeer ik te overleven met muslibollen of krentenbollen met honing. Erg frusty maar breekt me wel op.
Grz Han
Sanne eerlijk gewoon testen of t pakket beter is dan de andere soorten.
Gr Jos
Waarom ik een pakket wil winnen. Ik ga volgend jaar de trans atlantic in Ierland rijden 2500km 1 etappe. Binnen 10 dag is mijn doel. En wil wel graag testen of het pakket goed is en of ik er wat van mee zal nemen voor de reis. Of dat ik een ander merk kies.
Hey Sanne
Ik wil het pakket heel graag winnen omdat ik nog geen goede sportdrank heb gevonden voor mezelf. waardoor ik eigenlijk niks drink en vaak met hoofdpijn afstap. Verder hele goede tips ik ga er zeker op letten
Gr. Amber
Ik zou dit pakket graag willen winnen omdat ik na mijn anorexia periode nog steeds loopt te worstelen met welke voeding ik nu het beste kan sporten.
Ja graag zou ik een proef pakket ontvangen.
Ik rij graag lange afstanden Race 130 tot 300 km op een dag geen probleem.
MTB 60 km en meer.
Dus iets voor de lange duur zou om te overleven zou super zijn.
Hoi Sanne , ik vind het prachtig dat je de mensen de basisregels kwa voeding wil bij brengen ,want dat brengt menig fietser(ster) een eind verder , ook wil ik aanhalen dat er plots bij een win situatie een aardig aantal reacties binnenlopen wat volgens mij toch aantoont dat de mensen je stukjes altijd wel lezen maar niet echt geneigd zijn een reactie achter te laten jammer want telkens doe je al die moeite om ze te schrijven en daar kruipt wel tijd in , wat mij betreft wil ik niet in aanmerking komen voor een proefpakket omdat ik reeds een voor mij goed werkend en aangenaam merk heb ,zo ik hoop dat ik de lezers hiermee een beetje aangemoedigd heb om je niet alleen met zulke acties maar altijd te voorzien van een reactie . Je bent een kanjer en zal dat altijd blijven X groeten van een fietsvriend !!
hey,ik ben geen wielrenner (bewonder ze wel,he sanne). Ik ben een trainingsbeest in de categorie masters voor :trailrunning, obstacle cours running , crossen etc(7a8x/wk).Heb namelijk niet het talent van een Tim,Michel,Jon Albon of Simon.Vandaar dat voedingssupplementen zeer belangrijk voor mij zijn om daar al vast geen steken te laten vallen.Op mijn leeftijd hoop je natuurlijk de spierkracht nog zo lang mogelijk intact te houden .Met goede supplementen probeer ik dat te berreiken, maar het “ei van columbus ” heb ik nog niet gevonden, of…..zou dat met GLORY nu wel te verwezenlijke zijn 😉
Als ik zou winnen zou ik de sportvoeding graag aan mijn FB- loze mannetje Toon van de Wetering willen geven. Hij was vroeger een super goede veldrijder en mecanicien van oa Leontien. Hij mag dan wel niet meer de jongste zijn maar hij is nog steeds op en top sportman. Minimaal drie keer in de week hardlopen of veldrijden/wielrennen. Hij is een echte sportman want hij kan het opbrengen om elke keer weer te gaan in zijn eentje. Respect. Hij sport trouwens gewoon op een boterham en een kop koffie!
Sanne heel veel succes met je carrière!
Groetjes, Marion
ik fiets 10000km per jaar en het zou mij goed uit komen als die beter is van jou sanne of die van mij
geef je ook wel op deze manier fietskleding weg sanne ?
Afgelopen weekend m’n bidon verloren in ’t bos :-/
Ik zou het heel graag testen. Qua sportdrank val ik het liefst terug op gewone ranja omdat ik de sportdrank vaak niet lekker vind. Dus ik wil het gewoon eens uitproberen !
Die Sanne van paassen rijd zo rond met die Beentjens,niet verslappen hè
Hi Sanne,
Gave actie! Ik koers ook en ben benieuwd hoe dit product valt met trainingen en wedstrijden.
Groetjes
Heel leerrijk voor vele beginnende jeugd, die vaak niet het nut zien van veel te drinken en op tijd te eten.
Omdat ik meer wil gaan trainen en langer om spieren sterker te gaan maken en volgend jaar meer tochten en wedstrijden wil gaan rijden,en behoorlijk met onder gewicht te medderen
Ik wil graag dit pakket winnen omdat ik door mijn fietsverslaving die vorig jaar begonnen is met een zelf georganiseerde 3 daagse fietstocht voor KWF nu ook mijn vrouw en dochter heb aangetast met deze verslaving.
Mijn dochter van 11 is sinds kort lid van Wielerschool Venlo waar ze alle facetten van het fietsen kan doen.
Dit pakket zou dus goed van pas komen in mijn fiets gezin.
We volgen jou ook op voet via social media en worden er goed door gemotiveerd.
Succes
Voor de tocht per mountainbike of racefiets. Ben ik vaak nerveus. Hou zal het gaan gelijk hoog tempo. Of rustig starten. Voldoende gegeten ervoor Wanneer moet ik mijn reep nemen. Drinken gaat goed. Heb in het verleden bergtochten gereden enkel op 1 krentenbol en gastorade toen alleen in italië 2 liter flessen.ging helemaal goed zeer bijzonder. Crusli voor een tocht lekker en vullend. Drank ja zou graag wéér zo.n drank willen.
Na jaren van wedstrijden en sportdrankjes en gels, merk ik dat ik niet meer het nivo behaal van weleer. Daarom ben ik erg benieuwd of Glory mij kan helpen me optimaal voor te bereiden voor het NK Veldrijden in Hellendoorn. Daar hoop ik een super te zijn en te kunnen strijden voor een mooie plek.
Sportieve groet Arne
Omdat ik sinds deze week ga trainen voor 2 marathons in 2016!!
Heb al eens ee sample mogen proberen. Watermeloen, ook mijn favoriet. Puik spul! En drinkt lekkerweg.
Maar ben eigenlijk het helemaal eens met de heer Luc.
Topper ben je.
Sportieve groeten
epic John
Ik heb vaak problemen met mijn maag en kan dus niet alle sportdranken verdragen, daarom zou ik graag Glory uit willen proberen! Klinkt zeer belovend, dus laat maar komen!!
Het wordt wel weer eens tijd voor n Glory momentje!
Ik zou graag willen winnen, omdat nu eerste jaars nieuweling ben en straks langere wedstrijden gaat fietsen. Daarbij heb je gied drinken en eten nodig. Ik vind daarom deze site ook zo leuk, en natuurlijk ook met alle andere tips. Ik rij dus straks 4x per week + nog de wedstrijden. Ik hou altijd wel van lekker drinken, daarom expirimenteer ik ook altijd met mijn iso kijken hoeveel erin kan, kan ik er meer bij doen voor extra effect enzvoort. Ik ben nou niet echt bepaald de snelste van mijn ploeg ik rij wel voorin maar de jongens winnen het toch. Maar ben nog altijd het snelste meisje 😉 . Ik wil daarom dit wel winnen want ik kan wel wat hulp gebruiken, vooral omdat ik waarschijnlijk straks uit alle wedstrijden word gehaald en dat ik dan alsnog naar de finish (alleen) moet fietsen.
Ik word dan trouwens uit de wedstrijd gehaald* het ging niet helemaal goed met m’n toetsenbord.
Hoi Sanne,
Ik zou heel graag willen winnen omdat ik al diverse jaren fiets maar vanaf dit seizoen echt serieus wil trainen voor alle strandraces en het komende marathon seizoen en om die extra stap voorwaarts te kunnen zetten zou deze sportvoeding natuurlijk wel heel goed van pas komen.
Sportieve groeten,
Kevin
wauw wat een mooi pakket! Ik sport 6x pw en dan zijn dit soort sportdranken gewoon een uitkomst om snel aan je koolhydraten te komen! Heb btw ook gedeeld op fb