Druiven spinazie smoothie
Na de vele sapjes vind ik het ook weer eens lekker om een andere smoothie uit te proberen. Deze ingrediënten had ik toevallig in de koelkast. Tja, en het smaakte nog lekker ook! Ingrediënten: 1 hand spinazie 1 hand rucola ( of twee handen spinazie) 3 sinaasappels 2...Bietensap & Bietensmoothie
Bieten zijn bij duursporters heel erg populair. Nitraat uit de bieten zorgt ervoor dat er minder zuurstof nodig is om energie (ATP) in de spieren te produceren. Voor een belangrijke wedstrijd moet een sporter 14 dagen vantevoren iedere dage 300mg nitraat binnen...Bosvruchten smoothie
Wat is het toch heerlijk om weer in Spanje te zijn! Na een lange tijd ben ik eindelijk weer in de omgeving van Calpe. Wat is dat genieten. Dit is de omgeving waar ik altijd al ga trainen. Nu zit ik hier met mijn nieuwe team. Best wel bijzonder, vooral omdat ik aan het...Boerenkool Mango Smoothie
Afgelopen dagen is het even rustig geweest op Bioteaful. Ik moest even bijkomen van het drukke weekend waarin ik actief was als co-commentator, radioverslaggever en co-regisseur op het wereldkampioenschap veldrijden. Ik ben er achter gekomen, dat het minder energie...Koop mijn nieuwste boek
Hi! Ik ben Sanne
Boek de makkelijkste sportieve winst!
