8 redenen waarom slaap zo belangrijk is

8 redenen waarom slaap zo belangrijk is

31 mei 2020 | Lifestyle, Stress

Iedereen weet denk ik wel dat 8 uur slaap per nacht aangeraden wordt. Voor volwassenen wordt uitgegaan van 7 – 9 uur. De één heeft net iets meer slaap nodig en de ander iets minder. Maar hoeveel uur per dag slaap jij? Of vind je slapen zonde van je tijd? Dit hoor ik...
Moeite met slapen? 9 tips om beter te slapen

Moeite met slapen? 9 tips om beter te slapen

13 mei 2020 | Tips

Val jij als een blok in slaap als je het kussen raakt met je hoofd en wordt je de volgende dag pas weer wakker? Probeer dit dan vooral ook zo te houden. Voor veel mensen is dit namelijk niet zo vanzelfsprekend daarom deel ik deze tips om beter te slapen. Als je moeite...