Jeetje, af en toe ben ik echt druk. Druk in mijn hoofd met allerlei ideeën, die ik het liefst meteen uitvoer. Misschien volg je mij al een tijdje, en is dit niets nieuws wat ik jou nu vertel. Dat had je misschien allang gemerkt door de uitingen op social media en in mijn filmpjes. Lees hieronder waarom rusten ook trainen is.

Volg je mij net? Ik kan wel eens druk zijn 😉 Ik zit vol energie!

Geen zin om te lezen? Luister dan de podcast!

Dat komt goed uit, want dat heb ik nodig om hard te fietsen. Maar weet je, als ik heel hard wil knallen op de fiets, moet ik juist heel goed rusten 😉 Om nog meer energie te hebben (en niet ziek te worden). Zorgen voor die balans dat is het belangrijkste. Maar ook het lastigste.

Eyeopener rusten is ook trainen! 

Deze week heeft mijn mentalcoach mij aan het denken gezet. Maandagochtend half 9 was mijn eerste training. Een mentale training. Ik bespreek haar mijn mentale struggelingen. Deze keer was het onderwerp dat ik het lastig vond om overdag te rusten. Dus echt op bed te liggen en even niets doen (Ja, zonder telefoon!). Ik gun mezelf geen rust.
“Wordt je van rusten beter?”
„Ja”
“Dus van rusten ga je nog harder fietsen, wordt je een nog betere veldrijdster?”
Ja”
“Dus rusten is onderdeel van jouw training?”
Ja
“Dus eigenlijk loop jij de kantjes van jouw werk eraf als jij niet rust?”
“Mmm, dat is lastig. Eigenlijk heb je daar gelijk in! „

Jeetje, wat is dit een eye-opener voor mij. Rusten is ook trainen. Wat erg belangrijk is en wat ik af en toe vergeet. Het is onderdeel van mijn leven als topsporter.

Focus

Ik wil dus alles het liefst meteen uitvoeren en allemaal tegelijk. Niet verrassend dat ik vaak met veel (te veel) leuke dingen tegelijk bezig ben. Mijn moeder zei vroeger wel eens tegen mij: „je moet ook wel ooit iets doen wat je niet leuk vindt”. Gelukkig komt dat nog steeds niet veel in mijn woordenboek voor. Ik heb het geluk dat ik de leukste dingen mag en kan doen. Dingen waar ik echt gelukkig van wordt.
Ondertussen ben ik wel gaan beseffen dat ik echt gelukkig wordt, als ik iets goed doe. Dan alles een beetje half. Dus focus….. Wat is deze week belangrijk? Mijn trainingen. Heb ik andere verplichtingen? En hoe plan ik daar mijn rust om heen, want rust is ook trainen!

Luister de podcast hoe jij het beste kan trainen in combinatie met een drukke baan en je gezin. 

Overwinning

Ik krijg weer een telefoontje. Of we niet volgende week kan afspreken om het een en ander door te spreken voor een clinic. Mijn antwoord: “Mmmm, dat wordt lastig. Ik heb het eigenlijk te druk. Anders kom ik in de knel met mijn trainingen en rust”.
Dat zei ik gewoon! Wauw. Dat was echt zo’n overwinning voor mij. Eerder zou ik het gewoon doen en dan uiteindelijk vermoeid thuis komen. Vervolgens mijn training niet goed kunnen doen en nog eens chagrijnig zijn tegen mijn vriend.

Ik dacht altijd: „die afspraken geven mij ook weer energie”. Helaas kosten sommige afspraken mij ook energie. Bij deze afspraak bleek dat het ook prima was om het telefonisch te bespreken. Hoe fijn is dat! Door dit juist aan te geven, bleek het ook anders opgelost te kunnen worden. Heerlijk!

Op dit moment ga ik dus kritisch na of deze afspraak positieve invloed heeft op mijn sportprestatie. Wil degene met wie ik de afspraak heb, alleen iets van mij. Of wordt ik ook beter van deze afspraak. Is dit niet het geval, dan skype ik of bellen we even met elkaar.

Wauw, dit inzicht voelt ook als een overwinning. Zo voelt dat voor mij. Het zal niet altijd makkelijk zijn, maar het begin is gemaakt. Ik „herken” de moeilijkheid en ga ermee aan de slag! Ik zal jullie via mijn blog op de hoogte houden van mijn mentale overwinningen!

Lees meer over nog meer schijt hebben aan anderen. 

Herken jij jezelf in mijn verhaal?

Met sportieve Sanne

PS. Ik denk trouwens dat het voor iedereen heel goed is om meer rust in je agenda in te bouwen! Daar ga je beter door presteren 😉 Hoe ga jij dit vandaag nog creëren?

Nieuwsgierig naar mijn avonturen? Vergeet mij niet te volgen op Facebook en instagram of luister naar mijn podcast!

rusten is ook trainen

Sanne van Paassen

Sanne van Paassen

Mijn naam is Sanne van Paassen, motivator, inspirator, boerendochter, mental coach en oud-topsporter. Tijdens mijn sportcarrière ervaarde ik aan den lijve hoe het is om continu op de top van je kunnen te presteren. Nu dat ik gestopt ben met topsport, ervaar ik dat het "normale leven" pas topsport is. Ik neem jou mee hoe jij vanuit flow en fun zowel zakelijk succesvol bent, fysiek fit met een leuk sociaal leven.
Sanne van Paassen

Latest posts by Sanne van Paassen


Nee, dank je!

Contact

Pin It on Pinterest

Share This
× Hoe kan ik je helpen?