De ideale prestatietoestand van sporters is door mentale training te verbeteren. Onder de ideale prestatietoestand verstaan we: het moment dat een sporter volledig kan beschikken over de door middel van training opgebouwde technische, tactische en mentale vaardigheden en fysieke krachten. De prestatie is dan uitzonderlijk goed en overstijgt het gewone prestatievermogen. De sporters spreekt dan ook vaak over flow. Dit is het moment dat alles vanzelf lijkt te gaan.
Wat zijn de kenmerken van de ideale prestatietoestand van sporters:
Uit onderzoek komt vaak een ideaalprofiel naar voren van de ideale prestatietoestand van sporters:
- de beweging – fysieke inspanning – is onder controle
- hoge mate van zelfvertrouwen.
- gevoelens van angst zijn afwezig
- hoge mate van motivatie
- het ervaren van plezier om te sporten en je lichamelijk sterk voelen
- juiste aandachtsgerichtheid
- positieve gedachten zijn aanwezig
- taken worden automatisch uitgevoerd
- buitengewoon bewustzijn van lichaam en omgeving
Ontdek jouw sportflow tijdens het sporten? Download de gratis sportvisualisatie die ik voor jou heb gemaakt en ontdek hoe je nog meer kan gaan sporten!
WIL JIJ AAN DE SLAG MET MENTALE TRAINING?
Dan is de mental fitness bootcamp echt een aanrader! Dit is een online training waarbij je in een maand de tools krijgt zodat je de makkelijkste sportieve winst gaat boeken.
Liever 1 op 1 coaching? Boek dan een call om kennis te maken.
DIT ZIJN OOK INTERESSANTE ARTIKELEN OVER MENTALE TRAINING voor sporters:
- Werk en sporten, hoe kan je dat het beste combineren?
- Blessures voorkom je zo
- Meer energie door te ademen
- Rusten is ook trainen
Aanrader: luister de Peak Performance Podcast. De podcast voor winnaars!
- patronen doorbreken met familie opstellingen - 20 oktober 2021
- Intelligent bewegen – Interview met fabio d’agata - 2 maart 2021
- Investeren voor vrijheid – Interview met Susanna Thakoeri - 12 februari 2021
