De ideale prestatietoestand van sporters is door mentale training te verbeteren. Onder de ideale prestatietoestand verstaan we: het moment dat een sporter volledig kan beschikken over de door middel van training opgebouwde technische, tactische en mentale vaardigheden en fysieke krachten. De prestatie is dan uitzonderlijk goed en overstijgt het gewone prestatievermogen. De sporters spreekt dan ook vaak over flow. Dit is het moment dat alles vanzelf lijkt te gaan.

Wat zijn de kenmerken van de ideale prestatietoestand van sporters:

Uit onderzoek komt vaak een ideaalprofiel naar voren van de ideale prestatietoestand van sporters:

  • de beweging – fysieke inspanning – is onder controle
  • hoge mate van zelfvertrouwen.
  • gevoelens van angst zijn afwezig
  • hoge mate van motivatie
  • het ervaren van plezier om te sporten en je lichamelijk sterk voelen
  • juiste aandachtsgerichtheid
  • positieve gedachten zijn aanwezig
  • taken worden automatisch uitgevoerd
  • buitengewoon bewustzijn van lichaam en omgeving

 

Ontdek jouw sportflow tijdens het sporten? Download de gratis sportvisualisatie die ik voor jou heb gemaakt en ontdek hoe je nog meer kan gaan sporten!

WIL JIJ AAN DE SLAG MET MENTALE TRAINING?

Dan is de mental fitness bootcamp echt een aanrader! Dit is een online training waarbij je in een maand de tools krijgt zodat je de makkelijkste sportieve winst gaat boeken.

Liever 1 op 1 coaching? Boek dan een call om kennis te maken.

DIT ZIJN OOK INTERESSANTE ARTIKELEN OVER MENTALE TRAINING voor sporters:

 

Aanrader: luister de Peak Performance Podcast. De podcast voor winnaars!

 

Download de energieBOOST en focus checklist

Voorkom dat je jezelf opgebrand door niet dezelfde fout te maken als 70% van de ambitieuze mensen……


Nee, dank je! Ik mis liever focus.

Pin It on Pinterest

Share This
× Hoe kan ik je helpen? Available from 08:00 to 18:00