Wanneer je merkt dat je meer focus kunt gebruiken, is het belangrijkste dat je iets anders gaat doen (ofwel, je focus shiften). Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg – weet je nog? Ik noem dit een focus shift.

Focus shiften

Denk eens terug aan een sportmoment of een zakelijk moment, zoals een verkoopgesprek, lezing, sollicitatie of auditie waarbij je weet dat de juiste focus ontbrak. Als je dit moment helder hebt, ga dan eens na waar je focus toen was. Was je bezig met de resultaten die je had kunnen halen? Zeiden de stemmetjes in je hoofd dat je toch niet goed genoeg zou zijn? Zag je beren op de weg? Werd je afgeleid omdat je materiaal niet in orde was? En wat heb je toen geprobeerd om weer terug te keren naar je taak? Hielp het niet? Dat geeft niet, dan weet je dat nu. Je kunt in je aanvalsplan opschrijven (in mijn volgende blogs ga ik je leren hoe je dat doet) waarmee je de volgende keer gaat experimenteren. Al gaat het om een minieme aanpassing, dat kan net het verschil maken. Kleine veranderingen hebben een groots resultaat!

Als iets goed gaat, ga er dan vooral zo mee door! Denk er niet te veel over na en keep up the good work. Later zal ik je laten zien hoe je jezelf kunt voorbereiden als het toch anders loopt, zodat je voorbereid bent om met onverwachte omstandigheden en tegenslagen om te gaan.

Lees ook: Leer je focus vergroten 

Ga iets anders doen: de focus shift

Kijk eens of je je aandacht op iets anders kunt richten. Bewustwording is stap 1, daarna bekijk je hoe je weer zo snel mogelijk terug kunt gaan naar je taak, naar het hier en nu. Zorg er dus voor dat je taak duidelijk is!

focus shiften

Daarnaast kan het helpen als je weet welke aandachtsstijl je hebt, zodat je ook weet waar je je focus naartoe kunt shiften. Waarom is dit zo belangrijk? Tijdens een stresssituatie ben je gefocust op je voorkeursaandachtsstijl, waardoor je de rest vergeet. Om optimaal te presteren is het belangrijk dat je tussen de verschillende aandachtsstijlen kunt schakelen. Echter, onder druk is de kans groot dat je in je voorkeursstijl blijft hangen. Hoe dit zit, zal ik je uitleggen in mijn volgende blog.

Hulp nodig om je aandachtsstijl te bepalen? We kunnen dat natuurlijk ook samen doen!

Lees meer: In mijn boek ‘het leven, dat is past topsport’ deel ik nog meer praktische tips hoe jij op jouw manier nog meer zakelijk kan winnen, zonder privé te verliezen. Download hier gratis het eerste hoofdstuk van het boek en luisterboek of bestel hier meteen het boek!

Ben jij niet van het lezen? Maar wil je meteen echt in actie komen? Laten we dan bellen en plan een gratis kennismakingscall.

Laten we bellen!

Wij kunnen je helpen door:

Latest posts by Sanne van Paassen (see all)

Download de preview van de bestseller
HET LEVEN, DAT IS PAS TOPSPORT

Voorkom dat je jezelf opgebrand door niet dezelfde fout te maken als 70% van de ambitieuze mensen……

HIGH PERFORMANCE IS ONZIN! GA VOOR PEAK PERFORMANCE

Nee, dank je! Ik mis liever focus.

× Hoe kan ik je helpen? Available from 08:00 to 18:00