Om mentale energie te tanken is het essentieel dat je waakzaam bent op je energiegevers en energievreters en dat je hier ook keuzes in durft te maken. Dat is essentieel. Maar hoe leer je energievreters herkennen? En wat zijn juist jouw energiegevers?

 

Energievreters herkennen

Maak nu een lijstje energiegevers en energievreters. In mijn blog Energiebron 5: Waakzaam zijn op energievreters en energiegevers geef ik je een voorbeeld.
Maak naar aanleiding van mijn voorbeeld een lijstje van de dingen die je energie kosten en die je energie geven. Pak een A4’tje en maak twee kolommen. Schrijf in de linkerkolom wat je energie kost en in de rechterkolom wat je energie geeft. Je kunt ook hier de printversie downloaden. De volgende vragen kunnen je helpen bij het maken van je lijstje:

Wat geeft je energie? Jouw energiegevers

• Bij welke activiteiten lijkt de tijd voorbij te vliegen?
• Naar welke activiteiten kijk je het meest uit?
• Welke activiteiten of mensen geven je energie?
• Bij welke activiteiten heb je een lach op je gezicht?
• Bij wie voel je je enthousiast en ga je vol energie naar huis?
• Van welke spullen in huis of op kantoor word je al blij als je ernaar
kijkt?

Lees ook: Energiebron 5: Waakzaam zijn op energiegevers en energievreters

Wat kost je energie? Jouw energievreters

• Tegen welke activiteiten zie je op?
• Waar heb je een hekel aan of wat vind je frustrerend om te doen?
• Welke activiteiten of mensen kosten je energie?
• Wanneer merk je dat je geïrriteerd raakt?
• Op welke momenten merk je dat er spanning in je lichaam zit?

Als je dit nu zo hebt ingevuld, ga dan eens voor jezelf na hoe je je energievreters kunt elimineren en hoe je meer energiegevers in je leven kunt toelaten.

Wil jij nú meteen al mijn praktische tips lezen?
In mijn boek ‘het leven, dat is past topsport’ deel ik nog meer praktische tips hoe jij op jouw manier nog meer zakelijk kan winnen, zonder privé te verliezen. Download hier gratis het eerste hoofdstuk van het boek en luisterboek of bestel hier meteen het boek!

Ben jij niet van het lezen? Maar wil je meteen echt in actie komen? Laten we dan bellen en plan een gratis kennismakingscall.

Laten we bellen!

Wij kunnen je helpen door:

Latest posts by Sanne van Paassen (see all)

Download de energieBOOST en focus checklist

Voorkom dat je jezelf opgebrand door niet dezelfde fout te maken als 70% van de ambitieuze mensen……


Nee, dank je! Ik mis liever focus.

Pin It on Pinterest

Share This
× Hoe kan ik je helpen? Available from 08:00 to 18:00