Schuilnamen voor Suikers

mei 24, 2019 | Tips

Goed bezig ben jij! Het verminderen van geraffineerde suikers. Hieronder vind je een lijst met schuilnamen voor suikers. Het is goed opletten met boodschappen doen om suikers te vermijden. Producenten gebruiken namelijk veel schuilnamen om de producten gezonder te...

Help, Hoe eet ik Suikervrij?

mei 23, 2019 | Tips

Wat ben jij goed bezig 😉 Jij hebt de intentie om minder suiker te eten en bent nu misschien wel opzoek naar hoe jij dit praktisch kan gaan toepassen! Je zult misschien wel denken, hoe kan ik zonder suiker? Hoe houd ik dat vol? Hoe pak ik dat aan? En waar zit suiker...

Beste core-stability oefeningen voor wielrenners

mei 10, 2019 | Tips

Beste core-stability oefeningen Wil jij aan de slag gaan met core stability? Of ben je op zoek naar nog meer inspiratie? Ik geef je vandaag de de core-stability oefeningen om mee aan de slag te gaan. Deze oefeningen zijn een goede aanvulling op jouw wintertraining en...

Hoe luister jij naar jouw lichaam?

apr 11, 2019 | Lifestyle, Tips

Luister naar je lichaam Altijd heb ik gedacht dat het als topsporter belangrijk is om naar jouw lichaam te luisteren. Maar voor een normaal werkend mens die gewoon lekker wil leven en veel wil doen, is dat misschien nog wel veel belangrijker!! Ondertussen ben ik al...

Hoe doe jij dat? De combinatie van fit zijn, werken en een fijn leven!

apr 8, 2019 | interview, Tips

Naast alle tips & inspirerende verhalen die ik deel in mijn blogs, zullen jullie vanaf nu ook elke week een nieuw soort bericht voorbij zien komen! Namelijk een geschreven interview met een inspirerend persoon, deze week sprak ik met Guy Burgerhout, nieuwsgierig?...

Vijf Training Tips voor wielrenners

feb 21, 2019 | Tips, Training

Omdat ik een Local Hero ben voor GripGrap moest ik een vragenlijst voor hun website invullen. Hiervoor kreeg ik de vraag wat mijn vijf beste training tips voor wielrenners zijn. Daar hoefde ik helemaal niet lang over na te denken en vulde meteen deze antwoorden in....