kz0z8y370yry86npy73qc55j2i7fcr
Dagelijks winnen met je ochtendroutine

Dagelijks winnen met je ochtendroutine

Zeg eens eerlijk: levert jouw ochtendroutine je iets op? Of begin jij jouw dag met een standaard riedeltje, of doe je elke dag maar wat? Je routines kunnen namelijk een groot verschil maken in jouw dag of week. Een bewuste reset routine draagt bij aan duurzame...
Neem regie over hersenactiviteit

Neem regie over hersenactiviteit

Je hersenactiviteit wordt bepaald door je omgeving en je emoties. En jij kan dit zelf beïnvloeden! Regie over hersenactiviteit nemen betekent dat je de bewust de juiste hersengolven oproept. Regie over hersenactiviteit In mijn vorige blog heb ik je uitgelegd hoe...
Welke verschillende hersengolven zijn er?

Welke verschillende hersengolven zijn er?

Ons brein produceert de hele dag hersengolven, oftewel brainwaves. Dit is de elektrische activiteit van onze hersenen en het zorgt ervoor dat onze hersencellen met elkaar communiceren en informatie aan elkaar doorgeven. Onze hersengolven worden beïnvloed door onze...
Plan tijd in voor rust en reflectie

Plan tijd in voor rust en reflectie

Om duurzaam topprestaties te leveren, is het enorm belangrijk dat je je lichaam rust gunt en de tijd neemt om te reflecteren hoe je bepaalde dingen doet of beter zou kunnen doen. Daarover gaat deze blog: rust en reflectie. Vergelijk het met mountainbiken in de...

Download de preview van de bestseller
HET LEVEN, DAT IS PAS TOPSPORT

Voorkom dat je jezelf opgebrand door niet dezelfde fout te maken als 70% van de ambitieuze mensen……

HIGH PERFORMANCE IS ONZIN! GA VOOR PEAK PERFORMANCE

Nee, dank je! Ik mis liever focus.

× Hoe kan ik je helpen? Available from 08:00 to 18:00