Alles over Peak Performance
Voor jouw persoonlijke en zakelijke groei.
Zodat jij nog meer gaat winnen op basis van je eigen spelregels.
Met mijn blogs, podcasts en andere content wil ik je inspireren om nog meer zakelijk te winnen, zonder privé te verliezen.
Als jij je eigen spelregels bepaalt, dan win je altijd!
Mentaal energie tanken
Na mijn vorige blogs over energie verhogen door o.a. voeding en beweging, wil ik het met je hebben over mentaal energie tanken. Je leest een mailtje met een vervelende boodschap en merkt ineens dat je geïrriteerd bent en lager in je energie zit. De zin in de dag is...
Doe de vogelkijktraining
De vogelkijktraining is een training die in het leven is geroepen door Koen de Jong van Sportrusten en waarmee je een groot verschil kunt maken. Persoonlijk ervaar ik dit als een training waarbij ik echt tot rust kom en mede hierdoor ben ik mijn eerste offroadmarathon...
Twee type sporters: welk type ben jij?
Omdat je dit artikel hebt aangeklikt, ga ik ervanuit dat je wel iets of heel veel met sporten hebt. Misschien zelfs te veel. Naar mijn mening kun je grofweg twee type sporters onderscheiden. De eerste groep heeft zogezegd een schop onder de kont nodig, de tweede is al...
Energiebron 3: meer energie door beweging
Eén van de vijf energiebronnen die ik onderscheid in mijn boek is meer energie door beweging. Bewegen zorgt niet alleen voor letterlijke beweging, maar ook voor figuurlijke beweging. In mijn ogen is sporten een belangrijke voorwaarde om ook je zakelijke successen te...
Mijn zaadjes zijn gepland: het begin van het voedselbos is er!
Antwoorden vind je in beweging. Het is belangrijk dat we heel kleine stapjes zetten richting onze droom. Welke zaadjes ga jij planten om als droom uit te laten komen in 2021? Hieronder lees je alles over mijn droom: het voedselbos Mijn droom: het voedselbos Als je mij...
Tips om beter te slapen van een Sleep Performance Coach
Jij snapt natuurlijk eigenlijk ook wel dat je voldoende rust nodig hebt. Toch merk ik dat dit voor veel mensen een uitdaging is. Niet alleen fysieke rust, maar ook mentale rust. Kun jij wel wat praktische tips om beter te slapen gebruiken? In deze blog deel ik de tips...
Energiebron 2: meer energie door rust
Heb jij mijn eerdere artikelen al gelezen over het verhogen van je energieniveau? Ik omschrijf daarin 5 energiebronnen. De tweede daarvan is meer energie door rust. Ja, ook rusten en goed slapen is nodig voor Peak Performance! Meer energie door...
Mijn 11 tips voor gezonde voeding
Goede voeding is een voorwaarde voor meer energie. Maar wat is goed? Met mijn onderstaande tips voor gezonde voeding help ik je op weg. Tips voor gezonde voeding • Drink twee glazen lauw water zodra je wakker wordt • Ontbijt met havermout • Drink één groene...
Energiebron 1: meer energie door voeding
In dit artikel heb ik het gehad over 5 energiebronnen die je helpen je energieniveau verhogen. Waarom? Energie is namelijk belangrijk voor het leveren van topprestaties! Hieronder vertel ik je hoe je meer energie door voeding krijgt. Dit is namelijk energiebron 1:...
Doe maar normaal bijzonder!
Life en Bizz Coach Sanne van Paassen